Как правильно гулять в пожилом возрасте узнали от кардиолога участники клуба «Здоровье»

01.07.2016 — Псковское региональное (областное) отделение

Встречи  в Псковском Красном Кресте с кардиологом Жанной Шлосберг для членов клуба «Здоровья» всегда желанны  и полезны.

В июне пожилые люди узнали об особенностях пищеварения человека, причинах и профилактике сердечно – сосудистых заболеваний и познакомились с правильной методикой прогулок на свежем воздухе.

На одном из занятий,  рассказывая о процессах  пищеварения, доктор обратила внимание на то, что бытующее мнение о переваривании пищи сразу в желудке является ошибочным, т.к. пища, на самом деле, расщепляется в тонком кишечнике, а в желудке съеденное только подготавливается к перевариванию. Жанна Шлосберг напомнила основные принципы питания в пожилом возрасте, среди которых  ограничение жирного и острого, соли и сахара, обязательное включение  в меню  всевозможных круп,  бобовых и много зелени.

Обсуждая с представительницами старшего поколения сердечно – сосудистые заболевания, доктор заметила, что боль за грудиной может иметь   49 причин, среди которых стенокардия и грудной остеохондроз. Кроме того, влияние погоды на состояние человека также очень важно. По словам специалиста, есть даже люди – «барометры», страдающие от метеозависимости. Среди членов клуба оказалась такие люди,  и они получили квалифицированные советы от кардиолога.

На очередной встрече в клубе «Здоровья» пожилые люди под руководством Жанны Шлосберг учились правильно гулять. По специальной методике доктор проверяла возможности  самого главного органа каждой из участниц прогулки. По итогам проверки кардиолог, кроме индивидуальных рекомендаций,  посоветовала всем женщинам гулять пешком не менее 2 –х часов.