Пожилые люди обсудили пути долголетия.

В июле в рамках проведении секции «Формула здоровья» состоялись три встречи врача-кардиолога Жанны Антоновны Шлосберг с участниками проекта «Социальная гостиная: дневной досуг и помощь пожилым людям –детям войны». Темы встреч были как всегда самыми актуальными: «Повседневные советы», «Рецепты народной медицины для повышения иммунитета» и «Влияние хронического стресса на здоровье».

Врач-кардиолог доступно и понятно объяснила для пожилых людей в чем заключается профилактика инсульта и инфаркта: своевременное выявление и лечение артериальной гипертензии, достижение нормального артериального давления, лечение сахарного диабета, борьба с вредными привычками – курением и алкоголизмом, нормализация холестерина крови, высокая физическая активность и оптимизм, неукоснительное соблюдение рекомендаций врачей.

Тема о влияние хронического стресса вызвала особый интерес у участников встречи, и советы врача несомненно пригодились нашим пожилым людям. К тому же комплекс мер, предлагаемый специалистами, не является невыполнимым. К ним относятся: правильное питание и соблюдение режима дня, полезная еда и прогулки на свежем воздухе, ароматерапия, физическая культура, медикаментозная терапия по назначению врача.

Тема о повышении иммунитета также не оставила равнодушными участников встречи, особенно на фоне пандемии коронавируса и проблем с иммунитетом у многих людей. Врач пояснила разницу между искусственным и естественным иммунитетом, и обратила внимание слушателей на простые способы повышения иммунитета: применение в пищу соков из натуральных продуктов, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика. Жанна Антоновна напомнила, что позитивный настрой, слушание музыки, пение, просмотр оптимистичных телепередач, фильмов, общение с близкими также вносят свой вклад в создание и поддержание иммунитета.

Встречи в секции «Формула здоровья» состоялись в рамках проекта «Социальная гостиная: дневной досуг и помощь пожилым людям– детям войны» с использованием Гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.