Скандинавская ходьба

В Псковском региональном отделении Российского Красного Креста состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Восстановление после  COVID — 19»  для людей, перенесших заболевание.

Скандинавская ходьба – это активная прогулка с палками по определенной технике. Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Палки обеспечивают большую устойчивость людям, у которых есть проблемы с равновесием, в коленях и ногах. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Перед началом занятия волонтеры-медики  сделали  замеры   жизненно важных показателей, провели пикфлоуметрию, оценили состояние каждого участника. Волонтер-медик Мишакова Ариадна показала технику ходьбы  со «скандинавскими палками», как правильно дышать во время прогулки. Участники несколько раз прошли маршрут, наслаждаясь свежим воздухом и приятной компанией.

Приглашаем всех желающих на посещение мастер-классов и групповых занятий по проекту «Восстановление после COVID-19».  Запись по телефону 72-09-11 или в сообщениях группы Псковского регионального отделения РКК в соцсети «ВКОНТАКТЕ».