Участники клуба «Будем здоровы» обсудили пути к здоровому и счастливому долголетию
Очередная группа пожилых псковичей из числа детей войны закончила обучение в клубе «Будем здоровы» в Псковском Красном Кресте. Врач-кардиолог Жанна Шлосберг в течение двух месяцев встречалась с пожилыми людьми, чтобы рассказать о профилактике развития различных сердечно-сосудистых недугов. На этих встречах участники занятий смогли не только узнать полезную информацию, но и получить личную консультацию грамотного специалиста. Полученные знания и личный жизненный опыт позволили пожилым людям наметить свой план действий («дорожную карту») на пути к здоровому и счастливому долголетию. Своими методиками участники клуба поделились с Жанной Антоновной и коллегами по клубу. Тон занятию задала Валентина Семеновна М., которая рассказала, что для хорошего самочувствия она старается жить размеренной жизнью, не допуская ненужной суеты, делает посильную зарядку, в течение дня старается быть постоянно занятой полезной деятельностью, с обязательным перерывом на дневной сон. Затем рецептом своего здорового долголетия поделилась Вера Александровна Л. Женщина ведет Дневник пациента, куда записывает ежедневные результаты измерения артериального давления, много гуляет. После лекций Жанны Антоновны о сахарном диабете и гипертонии, Вера Александровна стала ограничивать в пище количество соли и сахара. А узнав про пользу клюквы при почечной недостаточности, стала регулярно употреблять эту целительную ягоду. Тамара Павловна Т. поделилась своими методами поддержания здоровья, среди них гормональная зарядка, активная общественная жизнь и хобби- выращивание клубники. Каждый рецепт долголетия Жанна Шлосберг записывала на флип-чате, чтобы потом вручить «дорожную карту» долголетия её хозяйке. Занятие получилось очень позитивным, как и все встречи с Жанной Антоновной в клубе «Будем здоровы». В завершение занятия пожилые люди поблагодарили доктора за интересные лекции, а Жанна Антоновна поблагодарила их за оптимистичное отношение к жизни и искреннюю заинтересованность в поддержании своего здоровья. Напомним, что занятия в клубе «Будем здоровы» проходят в рамках проекта «Путь к долголетию: помощь и поддержка пожилых людей – детей войны» с использованием Гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
