В день празднование 95-летия Псковского района на горе Соколихе под Псковом состоялся мастер класс в рамках программы «Школа восстановления после – COVID 19»».  Все желающие смогли выполнить упражнения на укрепление вестибулярного аппарата, упражнения на степ-платформах и дыхательную гимнастику.

Вестибулярная гимнастика – комплекс гимнастических упражнений, направленных на укрепление вестибулярного аппарата. Эти занятия позволяют в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.  Упражнения выполнялись без опоры, с закрытыми глазами. Занятия на степ-платформах способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательных систем.  Для выполнения упражнений каждому участнику поставили степ-платформу с нескользящим верхом. Упражнения по дыхательной гимнастике дают хороший эффект и много пользы всему организму.

Все упражнения выполнялись под руководством врача ЛФК и спортивной медицины Масленниковой Олеси Николаевны.  Также врач показала какие упражнения можно выполнять дома самостоятельно, для улучшения общего состояния организма.

Приглашаем всех желающих на посещение мастер-классов и групповых занятий. Запись по телефону 72-09-11 или в сообщениях группы Псковского регионального отделения РКК в соцсети  «ВКОНТАКТЕ».