В Псковском региональном отделении был проведен очередной мастер –класс по вестибулярной гимнастике в рамках проекта «Школа  восстановления» после COVID-19».

Одной из самых действенных способов справиться с головокружением считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.   Такие тренировки позволяют лучше ориентироваться в пространстве.

Под руководством врача ЛФК и спортивной медицины участники мастер- класса выполняли упражнения на развитие вестибулярного аппарата: наклоны и вращения головой в положении стоя, ходьба с закрытыми глазами. Эти упражнения позволяют совершенствовать чувство равновесия в движении и улучшить координацию. Врач объяснила, что регулярные тренировки, начиная с самых простых упражнений обязательно принесут результаты. Как правило, прогресс можно увидеть уже через пару недель занятий, главное-регулярность и постепенность.

Мастер – класс прошел на открытом воздухе, подарив участникам   не только много ценной информации, но и хорошее настроение.

Приглашаем всех желающих на посещение мастер-классов и групповых занятий по проекту «Восстановление после COVID-19».  Запись по телефону 72-09-11 или в сообщениях группы Псковского регионального отделения РКК в соцсети «ВКОНТАКТЕ».