Панические атаки. Как справиться?

19 сентября 2023 года состоялось занятие психолога с группой участников проекта «Передвижной центр адаптации и помощи семьям, вынужденных покинуть Украину и Донбасс» г.В.Луки на тему «Панические атаки. Как справиться?”.

Обсудили, чем отличаются “панические атаки” от тревоги и страха, как они проявляются на эмоциональном, физиологическом и поведенческом уровнях. Участники поделились своими состояниями и что привело к их возникновению, какие ситуации влияют на появление панических атак.
Для совладания с паническими атаками было предложено несколько упражнений. Все участники потренировались в их выполнении.

Мероприятия проекта «Передвижной центр адаптации и помощи семьям, вынужденных покинуть Украину и Донбасс», реализуются с использованием средств Гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом Президентских грантов.