Пожилые люди научились преодолевать стрессовые ситуации

15 апреля в офисе Псковского регионального отделения Общероссийской
общественной организации «Российский Красный Крест» собрались
пожилые люди, участники проекта « Курс добра и заботы для преодоления
одиночества и оказания социальной поддержки группе пожилых людей
пострадавших от национал-социализма, проживающих в Пскове».
Специалист по социальной работе Анна Гирилюк провела для участников
проекта занятие на тему «Стресс и способы борьбы».
Пожилые люди определили, что такое стресс, узнали такой факт, что стресс
может быть вызван не только негативом из вне, но и радостными
событиями происходящими в жизни. Разобрались как работает механизм
стресса и в том как стресс может влиять на здоровье человека. Пожилые
люди поделились примерами стрессовых ситуаций из своей жизни и теми
приемами, которые они применяли в борьбе с данными ситуациями. Обсудив
примеры из жизни, участники встречи пришли к выводу, что прежде всего
сам человек должен помочь себе в стрессовой ситуации и то, что нужно
учится реагировать на различного рода происшествия. Участники проекта
прошли небольшие психологические арт- тесты на стрессоустойчивость и
склонность к депрессии. Специалист по социальной работе предложила
массу интересных вариантов борьбы со стрессом и плохим настроением.
Каждый участник встречи смог выбрать индивидуально для себя наиболее
подходящий метод сохранения душевного равновесия и хорошего
расположения духа.
Пожилые люди пришли к выводу, что избегать стресса – нет смысла, ведь
жизнь все равно будет подкидывать сюрпризы- приятные и не очень и нужно
быть к этому готовым. Абсолютно согласились с цитатой доктора Г. Селье,
что «Стресс – это вкус и аромат жизни, а полная свобода от стресса –это
смерть».
После такой познавательной встречи, пожилые люди за чашкой чая в, кафе
Красного Креста, обсудили важность ведения здорового образа жизни как
еще одной составляющей сохранения физического и душевного равновесия.