В Псковском региональном отделении Российского Красного Креста было проведено очередное занятие в рамках проекта «Восстановление после COVID-19» .

На этом занятии участники группы, после того как были проведены замеры жизненно важных показателей волонтерами-медиками , выполняли упражнения на степ-платформах, под руководством врача ЛФК и спортивной медицины Масленниковой Олеси Николаевны.

Занятия на степ-платформах это отличный способ натренировать сердечную мышцу и развить выносливость . Во время занятий вы заставляете ваше сердце работать эффективнее и делаете его более здоровым. Занятия помогут развить выносливость, что пригодится не только во время тренировок, но и в обычной жизни. Например, при подъеме по лестнице на высокий этаж, при длительных прогулках. Также занятия на степ-платформах развивают координацию, ловкость и чувство равновесия.  Для выполнения упражнений  каждому участнику поставили  степ-платформу с нескользящим верхом. Тренировки для группы проводились в щадящем режиме. Врач контролировал нагрузку, делали паузы, если это необходимо.

Приглашаем всех желающих на посещение мастер-классов и групповых занятий по проекту «Восстановление после COVID-19».  Запись по телефону 72-09-11 или в сообщениях группы Псковского регионального отделения РКК в соцсети «ВКОНТАКТЕ».